méditation / yoga

Pour ceux que la méditation/spiritualité intéressent, il y a un site particulièrement intéressant.
Celui de Yogandi (je vous laisse découvrir qui c'est, enfin un peu) qui partage ses cours gratuitement (plus de 300) sur la méditation liée au yoga de façon progressive et pédagogique ainsi que le tantra, la kundalini etc etc.

J'ai commencé et cela correspond vraiment à mon éthique, idées etc sur la spiritualité. Ensuite, je n'en suis qu'au début, donc je ne m'avance pas plus.

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Merci Laureline pour ce partage je vais m'y attelée, je pratique le yoga depuis 23 ans
très bonne journée.

ouah ! tu nous diras ce que tu en penses. Pour l'instant j'en suis juste au pranayama (visualisation et agir ensuite sur la glotte pour limiter l'air à l'expiration). Je ne sais pas s'il y a des asanas...

Asanas= ce sont toutes les postures du yoga

je pratique beaucoup Hatha yoga : Ha = soleil Tha = lune

c'est du yoga avec la maîtrise des postures et c'est l'union entre la lune et le soleil!
chasse le stress- augmente la souplesse- favorise le sommeil- le hatha yoga est une activité qui apporte beaucoup car le yoga c'est relier la respiration avec le mental, l'émotion et le corps.
Je peux te conseiller un livre pour mieux connaître le yoga ( il est assez complet et très facile à lire)
MIEUX VIVRE PAR LE YOGA du DR Lionel COUDRON prix 7€
Je suis allée vite fait sur le site c'est très intéressant .
Je te trouve géniale Laureline tu es toujours en recherche!!bises

Bonjour Chalala,

Trop justement  . Mais maintenant je crois que j'ai trouvé mes pratiques (pour mes livres de chevet, c'était déjà fait) :

.reiki tcl en auto traitement et un suivi à distance pour autrui.
usui comme traitement direct sur autrui (quand j'aurai fait mon stage, je redouble...)

.méditation comme je le fais tous les jours avec cette fois l'approche de Yogandi (respiration de la colonne : pranayama avec mulabandha / + méditation avec mantra

.Et quelque fois le yoga de l'énergie (que "Phari" m'a appris) qui stimule l'ancrage, les chakras dans leur globalité etc. Ou mon CD de ashtanga yoga qui est très bien pour les débutants "le yoga de l'énergie".

Ce que je trouve génial, c'est que tout s'est enchaîné depuis quelques mois. Grâce à une personne, un lien, une rencontre, un livre etc, je trouve ce qui me correspond. Je me trompe parfois, mais je m'en aperçois vite. Comme quoi il faut expérimenter.

Bonne fin de week.end et merci pour le titre du bouquin de yoga.

idem pour moi je pratique le REIKI USUI en direct sur autrui
et TCL en auto traitement et à distance.
La méditation quotidienne également.
Nous avons beaucoup de points communs et je te souhaite une belle avancée dans la lumière.
bonne soirée