"Méditer jour après jour " de Christophe André.

Je viens d'acquérir dernièrement le livre sur la méditation de la pleine conscience de Christophe André , j'avais mis un peu de coté cette forme de méditation pour en essayer d'autre, mais après une écoute de 15 minutes sur " Youtube " lié au travail sur le scan corporel, j'ai ressenti les bienfaits immédiats que j'avais ressenti il y a quelques mois lors de mes essais . je vais donc commencer à approfondir plus sérieusement cette méthode.


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Bonjour Djoblack,
C'est un livre extra, je l'ai acheté il y a plus d'un an maintenant et je ne m'en lasse pas (j'en ai offert quelques uns autour de moi depuis). Mais très curieusement, je n'ai pas encore pu le terminer ; je n'accroche pas complètement sur les derniers chapitres qui pourtant sont les plus lumineux et concernent le bonheur, la félicité etc.
Quand tu dis"après une écoute de 15 minutes lié au travail sur le scan corporel", parles-tu du CD compris dans le livre ? si oui de quel(s) morceau(x) en particulier ?
pour ma part, ce livre est un compagnon au quotidien, j'ai beaucoup de mal à rester immobile, dans une position précise. Il faut dire que j'ai deux crevettes à la maison qui me laissent peu de temps désœuvrée et bien trop souvent, lorsque je me pose pour m'accorder un moment de contemplation ou de méditation, je m'endors systématiquement...
Alors plutôt que de devenir une maman "zinzin" je préfère appliquer le contenu de ce livre dans mes activités quotidiennes (même en faisant la vaisselle ou en changeant une couche). Je considère que cette existence est un excellent terrain d'entrainement (j'ai en ce moment deux très bon coachs !!) question détachement, ou pleine conscience !!

Bonsoir wendelyn,

wendelyn a écrit:

Quand tu dis"après une écoute de 15 minutes lié au travail sur le scan corporel", parles-tu du CD compris dans le livre ? si oui de quel(s) morceau(x) en particulier ?

En fait le scan corporel n'est pas sur le CD, tu peux le trouver sur Youtube (Je viens de le préciser sur mon post plus haut ,  je l'avais écrit un peu trop rapidement ) :


C'est suite à ça que j'ai du coup acheté dans la foulée, le livre de Christophe André .