travailler sur le karma relationnel par la méditation de la pleine conscience

Bonjour ,

Ceci est issu de mon expérience personnelle de la méditation .

Il peut vous arriver d'avoir un conflit avec une personne , parfois ,  pratiquer la méthode de pleine conscience de type MBSR ne suffit pas pour résoudre ce conflit en vous .
En réalité , la méditation de la pleine conscience de type MBSR fonctionne très bien pour des conflits de type intérieurs sans relation importante avec une personne extérieure .

Donc voici la pratique que j'ai expérimenté comme efficace utilisant toujours la pleine conscience:



"Observez de façon pleinement consciente la relation entre vous et la personne ,la sensation qu'elle vous procure  en la laissant être , sans chercher à  juger vos sensations et vos réactions" .

Bonjour Pascal,

Je trouve cette méthode très intéressante , cela ressemble sensiblement à la méditation sur la bienveillance .
Merci