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J'ai acheté le livre du fondateur du Rebirth car je veux vraiment débloquer mes traumas (bien qu'à mon avis ils sont déjà bien transformés avec le Reiki tcl
), et depuis 2 jours je m'entraine.
aujourd'hui j'ai fait les 7 exercices de respiration (très simples, sauf qu'il faut respirer avec les poumons et qu' avec la méditation je respire naturellement depuis qqes années avec le ventre) 2 fois de suite, ce qui m'a pris 30mn.
A la fin, je ne me suis jamais sentie aussi détendue, un peu ailleurs (impression de coton dans la tête
), même après une méditation.
Normalement il faut faire des séances de 1h, mais j'y vais progressivement, car une respiration intense peut entrainer qqe fois des vertiges, hyperventilation etc.
voilà, c'était juste pour faire partager une nouvelle expérience pour moi.
A bientôt et portez vous bien.
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