Comment la posture du corps conditionne la posture de l'esprit

Bonjour ,

Je suis souvent très étonné de voir que lorsque je suis assis en étant un peu avachi mon esprit le devient aussi plus facilement .
Avoir le dos droit lorsqu'on est assis par exemple n'est pas simplement un truc pour la méditation , cela conditionne également la droiture de l'esprit , la confiance en soi , nous ne sommes plus replié physiquement sur nous même , recroquevillé et la méditation surgit comme d'elle même .
Il y a vraiment une interrelation directe entre notre attitude physique et notre attitude mentale me semble t'il .
C'est un rappel qu'on oublie parfois , lorsqu'on se sent avachi intérieurement on essait de résoudre le problème intérieurement mais on ne pense pas facilement au corps , à changer la posture du corps , on n'établie pas facilement la relation entre l'un et l'autre .
Combien de gens se tiennent très mal sur un siège , en plus de tous le cortège que cela engendre sur le dos par exemple , on oublie beaucoup plus le phénomène de la psyché .
Si au cours d'un évènement vous perdez confiance en vous , pour un entretien d'embauche par exemple , pensez à vous redresser , à tenir votre dos bien droit sans crisper et vous verrez que cela à un effet étonnant , bien plus qu'un control du mental sur nous même très souvent, c'est d'ailleurs l'une des clé de la méditation que les débutants minorent pesant beaucoup plus faire un travail sur leur mental sans comprendre l'interrelation entre le corps et l'esprit  .
Lorsque votre position du dos est correcte le dos droit mais pas trop rigide ou trop souple , votre esprit et votre corps sont comme alignés.

Bonne journée .

Oui, c'est vrai Kalou ! 

Il y a aussi certaines danses qui permettent de se redresser "fièrement" comme le flamenco car on doit avoir la tête haute et la posture corporelle dans la gestuelle chorégraphique est justement très fière !  

Un truc pour méditer sur une chaise en ayant le dos bien droit , c'est le truc de la cale sous les pieds arrières d'une chaise , le siège étant incliné cela va faciliter la position de bascule du bassin comme cela se produit en posture du lotus  .
Pour moi faire de l'ordinateur à la maison , une chaise inclinée c'est justement bien .


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Tout à fait d'accord , la position du dos est essentiel pour une respiration optimale .
Merci Kalou.

Bonjour ;

On aurait même pu renverser le sujet , comment la posture l'esprit conditionne la posture du corps , je me suis aperçu que les personnes dépressives étaient souvent recroquevillées sur elles mêmes , le coup en avant et avachies .
L'intelligence des philosophies orientales comme le tao , l'hindouisme ou le bouddhisme c'est aussi de mettre m'accent sur la position du corps et de la relation corps- esprit que nous avons délaissé nous en occident .
Pourtant le corps et l'esprit très souvent agissent comme un miroir et en agissant sur un des deux leviers on agit sur l'autre .
Bien sûr en occident on parle de faire du sport c'est bien , mais on ne s'intéresse pas à des choses basiques comme apprendre comment bien s'assoir , pour le dos par exemple alors que c'est la base .
Je suis persuadé qu'on ferait beaucoup d'économies à la sécu si on apprend ça.
C'est vrai par contre qu'au début si on a pas l'habitude de s'assoir correctement et de se corriger dans la journée , c'est une attention parce qu'on oublie vite malgré les bonnes résolutions, d'où les moments dans la journée de méditation où on reprend les bonnes habitudes , se ménager toujours un moment dans la journée où on peut se donner ces rappels que ce soit pour la posture de l'esprit ou la posture du corps c'est important parce que ça va conditionner toute notre journée  .
Je trouve qu'en occident il manque cruellement d'étude sur comment améliorer l'assise pour une personne , aménager la hauteur des sièges en fonction de la taille de la personne, son inclinaison  etc, apprendre l'élève à ressentir ce qu'est une bonne assise et l'aider à lui montrer comment la trouver ....
Pourtant c'est à l'école qu'on devrait apprendre ça .

bonjour
La position de la chaise penchée me semble intéressante, j'essayerais demain.
Il est vrai que la position du corps agit sur l'esprit et le sentiment de bien-être!
en tout cas j'ai bien aimé cette discussion!
Bonne soirée